Ganz oft empfehlen wir euch Hot Sauces, die super zu bestimmten Gerichten passen. Heute wollen wir euch mal ein Gericht vorstellen, das für diese Kombination bestens geeignet ist und uns ins Auge gefallen ist – ein Chili Chicken Wrap. Chicken Wraps findet man ja inzwischen bei den meisten Fastfood-Ketten. Sie sind lecker und haben weniger Kalorien als Burger. Daheim kann man Wraps super schnell selbst herstellen. Probiert es aus!
Für die Hähnchen-Panade:
- 250 g Mehl
- 1/2 TL Salz
- 1,5 TL schwarzer Pfeffer
- 1 TL Knoblauch-Granulat
- 1/2 TL Paprikapulver
- 1/2 TL Cayenne-Pfeffer
Für die Füllung:
- 4 Hähnchenbrustfilets
- 3 Eier
- 1 Tomate
- einige Blätter Eisberg-Salat
- geraspelter Cheddar-Käse
- eine Hot Sauce oder Wings Sauce eurer Wahl
- Ranch Dressing (oder ein anderes Dressing eurer Wahl)
- acht Wraps/Tortillas
Öl in der Friteuse erhitzen. Alle Zutaten für die Panade vermengen. Die Eier in einer Schüssel verquirlen, die in Streifen geschnittene Hähnchenbrust darin eintauchen und dann in der Panade-Mischung wenden. Anschließend ab damit für ein paar Minuten in die Friteuse. Die Hähnchenteile sollten goldbraun sein, wenn ihr sie wieder rausnehmt, und auf ein Küchentuch gelegt werden, damit das Fett aufgesaugt wird (spart Kalorien
).
Wraps kurz in der Mikrowelle erwärmen und auf einen Teller legen. Zwei, drei Stückchen des frittierten Hähnchen darauf legen, Tomatenwürfel, Käse, den zerkleinerten Salat, Sauce und Dressing in beliebiger Menge dazu geben. Abschließend den Wrap zusammenrollen und genießen!

